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人一天中最清醒的時間就是早晨,如果可以把握早上的時間,做起事來往往事半功倍,但唯一的問題是——我爬不起來!

學生早上沒課很自然地就會想睡晚一點,上班族難得苦撐到週末,假日當然要睡到自然醒,結果原本計畫要作的事通通都被打亂了,有時候想想,這樣實在不太好。而且近期各大書店的暢銷書,不乏時間管理方面的主題,例如:《早上三小時完成一天工作》、早上三分鐘,打造成功習慣》等(哇!一本比一本還厲害,或許不久就可以看到"早上三秒鐘"開頭的書名了...),在在說明了早起的重要性。

而這一篇所要介紹的網站,正是希望可以幫你以輕鬆有趣的方式,有效成功地調整起床時間,成為早起鳥兒的一份子!

 

早鳥網
http://www.iwakela.com/

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早鳥網,顧名思義就是「早起的鳥兒有蟲吃」,加入會員後,就可以線上設定起床的時間,並規劃一整天的行事曆,自我檢視是否有做到,而系統也會幫你統計,畫出每天起床時間的曲線圖,並計算你的早起成功率唷!如果你擔心自己沒動力起床,還可以加入「早鳥團」,跟網友相互勉勵,一起早起!


登入首頁後,進入網頁右上方的「個人起床日誌」,即可設定每天的作息表。你可以設定每天固定同一時間起床、睡覺,也能個別設定一週七天都不同時間,如此一來,當學生的人,就能依照每天的課表安排,而上班族也能設定週間與週末不同的目標。

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除了起床與就寢時間,早鳥網還提供會員設定行事曆的功能,在個人起床日誌中點選「設定今日目標」,就能把今天預計要做的事情寫上去,就寢之前,自我反省是否有做到,系統也會顯示目標達成情形。若有準時早起,當天的記錄就會呈現白色,沒有則呈現黃色;每日目標有做到,就會打勾,沒有則顯示打叉。

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點選網頁上方的「早鳥團」,可以看到目前有哪些志同道合的人揪團相約早起,或許你是正在準備國考的考生,就可以在這裡找到跟你朝著相同目標邁進的同類,一起互相鞭策努力。另外,如果你遲遲找不到適合自己的早鳥團,何不按下「我要開團」,成立屬於你的早鳥團吧!

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每天網站會根據大家回報的早起狀態,列出早鳥團裡早起、晚起、沒報到的團員,最後在右欄作出「出席率」的結算。而中間的留言欄位,則可以讓大家彼此打氣,一起朝早起建康晨型人的目標邁進。

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PCuSER 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

留言列表 (2)

發表留言
  • 在地ㄚ晟
  • 我每天大概六點起床吧!!應該算是晨起人吧?
    祝大家愚人節快樂呀
  • zerosmall
  • 這個好喔~只是我不知道如果用了這個以後,
    自己會不會按照當初自己寫下的事來做.....

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